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HealthyBiom
Women’s Cranberry Probiotics
10 Billion CFU
90 Veggie Capsules
⁑ HealthyBiom, 女性用クランベリープロバイオティクス、100億CFU、ベジカプセル90粒
- 便秘 or 下痢気味
- 腸内環境を整えたい
- 便秘薬は飲みたくない
- お腹の調子を崩しやすい
- 腸活したい
Contents
ヘルシーバイオーム
女性用クランベリー
プロバイオティクス
100億CFU
突然ですが、『お通じ』って毎日ありますか？
毎日じゃないとダメというわけではないですが、腸内環境を整えることは美容と健康にとても重要なので、特に便秘気味の方やお腹の調子を崩しやすい方にはプロバイオティクス、オススメですよ。
以前から重要視されている『腸活』って、やっぱり凄く大切！
腸内環境が悪化すると、身体だけでなく心の健康にも影響します。
『腸内環境の悪化は万病の元』と言われるくらい、腸内環境を整える事はとても大事。
私は便秘というほどではないのですが、お通じが毎日というわけではなく、お腹が張ったりすることもたまにあるので、『プロバイオティクス製品』に以前から興味がありました。
でもたくさん種類がありすぎてどれを選んだらいいかわからない…。
- 『100億CFU』と、CFUの数が多すぎず少なすぎず丁度良い。
「多いから良いという訳ではないみたい。かなり個人差があるらしいので最初は中間くらいのCFUにしようかな。」 - クランベリー配合だから。
「ポリフェノールが豊富に含まれていて抗酸化作用抜群だからなんか良さそう」 - 金額が割とお手頃価格。
「1ヶ月分が約700円以下ならお得かな」
まあ、割と大雑把に選びました。
Colony Forming Unit(コロニーフォーミングユニット)の略称。
生きている細菌が形成するコロニーを数えるときの単位。
生きて働くプロバイオティクスなど。
ちなみにプロバイオティクスとはギリシャ語が語源の、「命のため」という意味だそう。
プロバイオティクス
これは腸管に生息する有益な細菌の説明に使用されます。プロバイオティクスには健康食品店で入手可能なカプセルに含まれるフリーズドライの細菌だけでなく、ヨーグルト、ザワークラウト、ケフィアなどの発酵食品、サプリメントが含まれます。これらの製品に含まれる微生物は、通常乳酸菌やビフィズス菌です。これらの細菌は腸管における主要なプロバイオティクスです。
1日あたり100億〜200億の生菌数を摂取することが推奨されています。
1. 腸内細菌の役割
⁑ 1-1. 腸内細菌は大きく3つに分類
腸内には約100兆個（1000種類）もの腸内細菌が生きていて、大きく3つに分類されます。
- 善玉菌
身体にとって良い働きをしてくれる菌。
【乳酸菌、ビフィズス菌、酪酸酸性菌など】 - 悪玉菌
身体にとって悪い働きをする菌。
【大腸菌（有毒株）、ウェルシュ菌など】 - 日和見菌（ひよりみ菌）
通常は無害だが、悪玉菌が増えると悪い働きをする菌。
【バクテロイデス、大腸菌（無毒株）など】
実は悪玉菌にも身体に必要不可欠な役割があるので、バランスよく腸内細菌がいるのが理想なんだそう。
善玉菌・悪玉菌・日和見菌が
2：1：7 の割合が理想的。
⁑ 1-2. 腸内細菌が栄養素を消化吸収
腸内細菌は消化にかかわる酵素を備えていて、人間は腸内細菌を利用して食物からエネルギーを吸収しています。
なので腸内細菌は栄養素の消化と吸収に大きな役割を担っています。
食べ物
↓
消化器官を通過
↓
小さい分子に分解
↓
腸内に必要・不要を分別
↓
必要なものは体内に吸収
↓
不要なものは体外に排泄
- 小腸で消化･吸収し切れなかった成分は腸内細菌が利用。
- 腸内細菌が未消化のカスを分解し、様々な物質を代謝。
- これらを体内に吸収し、身体の健康を維持する。
2. 腸内細菌が乱れると
⁑ 2-1. 心身ともに悪影響が起こる
腸内の環境が悪くなると、心身ともに様々な悪影響が現れます。
- 肌荒れ
- 高血圧
- 高血糖
- 心筋梗塞
- 脳卒中
- 糖尿病
- 肥満
- 大腸がん
- うつ病
- 下痢や便秘
⁑ 2-2. 腸内細菌、乱れ度チェック
以下の項目に当てはまる数が多いほど腸内細菌のバランスが乱れているので、食生活や生活習慣の改善が必要です。
- 食事の時間が不規則
- 魚より肉類を好んで食べる
- 焼き物より揚げ物が好き
- 食事をお菓子などで済ませがち
- 発酵食品をあまり食べない
- お酒をよく飲む
- 早食いであまり噛まない
- 運動不足
- 就寝時間が不規則
- たばこを吸う
（副流煙を吸うのも含める）
腸活には、これらと逆のことを心がける！
⁑ HealthyBiom, 女性用クランベリープロバイオティクス、100億CFU、ベジカプセル90粒
3. プロバイオティクスの効果
⁑ 3-1. お通じが1日2回の衝撃
初めて飲んだその日のうちに1日2回のお通じがあって衝撃を受けました。
ですが、耐性ができてしまったのか数日後には1日1回がしばらく続き、2〜3週間が経った頃には、ほぼ2日に1回くらいになってしまいました。
なので飲む前とお通じの回数はほぼ変わらず、、。
お腹の張りには効果があるので、お腹が張った時にだけ飲むようになっていきました。
ちなみにずっと飲んでいる『青汁』を他のサプリの効果を色々検証するために、現在数ヶ月お休みしています。
この青汁を飲んでいる時はほぼ毎日お通じがありました。
飲まなくなって数ヶ月で、色々と身体の不調が増えてきているのでやっぱり青汁の効果はとてつもないと思う今日この頃。
⁑ 3-2. 飲む量を増やした結果
しばらく飲まない日が続き、ある日飲む量を倍の2粒にしてみました。
すると数時間後にバッチリお通じが！！
ちょっとこれには驚きました。
日中に飲んでも数時間後にちゃんと出るし、就寝前に飲んでも翌朝バッチリ！
なのでそれ以降は、便秘気味の時やお腹の張りが気になった時にだけ2粒を飲む飲み方に変えました。
だいたい3〜4日に1回くらいかな。
個人差がかなりありますので、2粒摂取される際は自己責任でお願いしますね。
あと自分の体感としては、お水の量をコップ1杯ちゃんと飲んだ時の方が効果が早く出る気がしました。
まあこれは気のせいの範疇ですが。
これももしかしたら、毎日飲んでいたら耐性ができるのかな？
4. 商品説明
- HealthyBIOM™（ヘルシーバイオーム）女性用クランベリープロバイオティクス
- 100億CFU
- 5種の菌株とクランベリー配合
- 尿路、お腹の調子、病気に負けない身体づくりに*
- 栄養補助食品
- 遺伝子組み換え原料、大豆、グルテン不使用
- 登録済みの現行適正製造基準（cGMP）準拠施設で製造
HealthyBIOM™（ヘルシーバイオーム）は、お腹の調子を整え、全身の健康をサポートするさまざまなプロバイオティクス製品を提供しています。女性用クランベリープロバイオティクスには、クランベリーと5種の菌株プロバイオティクスブレンドを配合。尿路、お腹の調子、病気に負けない身体づくりをサポートします。*
⁑ 4−1. ご使用の目安
食事の有無にかかわらず、1日1粒を目安にお召し上がりいただくようおすすめします。
⁑ 4−2. 成分その他
クランベリー粉末（クランベリー）、独自のバクテリアブレンド（ラクトバチルスアシドフィルスUALa-01™、ラクトバチルスプランタルムUALp-05™、ラクトバチルスガセリUALg-05™、ラクトバチルスラムノーサスUALr-18™、ビフィドバクテリウムラクティスUABla-12™）。
コメマルトデキストリン、植物性セルロース（カプセル）、植物性ステアリン酸Mg、シリカ。
卵、魚、甲殻類、木の実、ピーナッツ、小麦、大豆、グルテンを使用していません。第三者により監査および登録されているcGMP（優良医薬品製造基準）に準拠した施設で製造されています。この施設では、これらのアレルゲンまたは成分を含む製品を加工している場合があります。
お子様の手の届かない場所に保管してください。
妊娠中、授乳中または医師の管理指導を受けている方は、本製品を含む栄養補助食品の使用前に医療従事者にご相談ください。
25ºC（77ºF）以下で保管して下さい。
冷蔵保存をおすすめします。
5. アイハーブでのレビュー
★★★★★ 便秘解消
何年も頑固な便秘に悩んでいます。 こちらでも数種類試しましたが効果がなく下剤に頼る日々でした。ダメ元で試しにこちらを飲んでみたところ、毎日出ていて驚いてます。スッキリ感はイマイチですが毎日出るのなんて何年ぶり？めっちゃ嬉しいです。慣れると効き目なくなるのが怖いですが、しばらく続けます！価格もリーズナブルでありがたいです。
★★★★★ とても素晴らしい
一度、一粒を就寝前に飲んだだけで効果がありました！ 次の日の朝、自然に沢山の便が出ました！自分の腸内環境に合っている様です。 値段も安いしこれからも購入して続けたいです。
★★★★★ これを飲むと
おりものに変化が有りました。 嫌な匂いが無くなりました！ 飲むのをやめるとどうなるか心配です。
★★★★★ 効果アリです！
何個か腸のためのサプリメントを試しましたが、こちらが一番飲みやすくて効果あった気がします。 カプセルですが、ほのかなクランベリー風味で飲みやすいです。 カプセルが大きくて飲み込ま辛いサプリメントが多いですが、こちらは大きすぎずで助かってます。
★★★★ 良い
色々なブランドのプロバイオティクスは10年前位から、夜寝る前に飲んでます。便通にも良いし免疫力も高まった気がします。 飲み続けていたら、風邪を引く事が少なくなった気が。 クランベリー配合は初めてなので、もう少し飲み続けていないと実感しないかもしれません。
★★★★ 良いかも
いつもデスソースを食べるとお腹を下していましたがこれ飲み始めてから下痢はしなくなりました。整腸作用が働いているのかも。 しばらく続けてみます。
まだ日本人のレビューがかなり少ないです。
6. アイハーブ プライベートブランド
ヘルシーバイオームは
アイハーブプライベートブランドです。
iHerbプライベートブランド製品は、独立したサードパーティーの研究所で検証されています。
製品に表示されたiTest検証済みロゴは、購入者が安心して購入できるように高品質の基準を満たしていることを証明しています。
iHerbでは、健康と健康的なライフスタイルに役立つプレミアム品質の信頼できる製品をお届けできるよう取り組んんでおります。
当社のミッション
最もお手頃な価格で最高品質の製品をお届けすること。そのミッションを胸に、iHerbプライベートブランドではしっかり検査された原料、特徴的な素材、信頼できるブレンドだけ使うことで、業界最高品質の製品を製造しています。
プレミアム品質お客様が信頼できる製品をお届けするため、品質を最優先に取り組んでおります。iHerbでは品質の基準を常に高く設定しています。全てのiHerbプライベートブランドは厳しい基準及び食品医薬品局によって設定された現行適正製造基準（cGMP）を満たしています。
客観性と透明性を確保するため、iHerbでは臨床試験を用いて得られる中立で公平な情報を提供するiTest承認済みプログラムを取り入れています。加え、全てのiHerbプライベートブランドは第三者機関の研究施設を用い、品質及びラベルに記載されている情報が正確であることが確認されています。
90日間の返金保証iHerbプライベートブランドの製品に自信があるからこそ、iHerbでは90日間の返金保証を提供しております。ご購入いただいたiHerbプライベートブランド商品にご満足いただけない場合は、90日以内に該当商品をご返品いただきますと、ご購入商品の代金を返金いたします。（税金及び通関手数料を除く場合があります。）
iHerb
iHerbは業界水準を上回る、革新的でプレミアム品質のブランド製品をお届けできるように取り組んでおります。プライベートブランドページにあるiHerbプライベートブランドマークをお探しください。
プレミアム品質のiHerbプライベートブランド製品セレクションをお楽しみください。
オススメPOINTまとめ
心なしかプロバイオティクスを飲み出してから、肌荒れすることがなくなりました。
毎日のお通じのおかげでデトックス効果抜群！
腸内環境を整えるのは美肌に良いってやっぱり本当ですね。
- 丁度良い感じの100億CFU
- クランベリー配合で抗酸化にもイイ
- 便秘を改善
- お腹の張りに効果アリ
- 腸内環境をしっかり整える
- 免疫力アップ
- 美肌効果も実感
プロバイオティクスは個人差がかなり大きいみたいなので、最初のうちは自分に合ったものを見つけるのは難しいかも。
こればっかりは色々試してみるしかないですね。
私はなんだかんだで腸内環境が整ってきた感じがするので、これからも飲み続けようと思います。
（変な飲み方ですが…）
次回はまた別の種類も試してみようかな。
冷蔵保存を忘れずに！
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